曾雀芬：成功的减肥不是梦
来源：通识教育中心
作者：罗玉静 蒙少兰
发布时间：2019-04-28 20:05
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4月25日晚，博雅大讲坛第四百一十四讲之成功的减肥不是梦于我校东校区学术报告厅开讲。
此次讲座由生物与制药学院副教授曾雀芬主讲，我校2016级学生参加此次讲座。
讲座上，曾雀芬从肥胖是健康的杀手、什么是肥胖、减重不等于减肥、提升身体代谢率让减肥事半功倍等六个方面展开讲述。曾雀芬通过分析全球肥胖的形势，指出基因、饮食不节、缺乏运动、性别、年龄等是造成肥胖的因素，因此一个人要实现减肥的目标，首先应认识自己的体质，选择良好药膳，根据人体自然生理规律进行饮食。随后，曾雀芬表示，学生可通过多吃高蛋白的食物、粗粮类食物来取代碳水化合物，并保持高质量的睡眠以及正确有效的运动等来提高身体基础代谢，从而达到减肥的目的。最后，曾雀芬强调，使用化湿法、祛痰法、利水法等中药减肥十法，减肥茶饮，脉络减肥等减肥方法可提高学生们的健康状态。
此次讲座的开讲，有利于学生了解正确的减肥方法，并谨记肥胖误区，使自身机体维持良好的功能状态。
